蛋饺是我国传统的家常美食之一,口感鲜美、营养丰富。今天向大家介绍一下蛋饺的家常制作方法。
主要原料:
鸡蛋3个,韭菜100克,猪肉馅100克,豆腐皮1张,生姜1块。
步骤:
1.把韭菜剁碎,切成小段的姜备用。
2.把肉馅放入大碗中,加入适量的盐、蚝油、料酒、鸡精、胡椒粉、鸡蛋,拌匀。
3.锅中加水烧开后,把豆腐皮放入略微烫软,取出沥干水分,切成正方形备用。
4.把拌好的猪肉馅放在豆腐皮上卷成蛋卷形状。
5.呛锅内倒入适量油,加入姜片爆香,然后转小火,放入蒸笼,大火蒸12分钟即可。
小贴士:
1.猪肉馅可以加入肉末,口感会更鲜美。
2.将蛋液均匀地倒在锅底,用刷子均匀刷开成鸡蛋皮,再把馅料卷入即成蛋饺。
营养价值:
蛋饺制作简单,营养丰富,富含蛋白质、钙、铁、锌等多种矿物质。对身体的血液循环、消化系统等都有好处。