三款口感超棒的蔬菜泥做法,仅需5分钟

蔬菜泥可以说是近年来非常流行的一种健康食品,它富含蔬菜的营养物质,并且口感非常好,适合于不同年龄段的人群食用。下面我们介绍三款口感超棒的蔬菜泥做法,快来学习吧!

1. 紫薯蔬菜泥

主材料:紫薯一根、胡萝卜一根、豌豆少许、橄榄油适量。

步骤:将紫薯切成小块,胡萝卜切成片或条,与豌豆一起蒸熟,捣碎成泥,加入适量橄榄油拌匀即可。

2. 豆蔬菜泥

主材料:菜花200克、鲜豌豆200克、黄豆50克、水适量、盐适量。

步骤:将菜花、鲜豌豆和黄豆先用清水煮熟,再捣成泥,加入盐拌匀即可。

3. 素食蔬菜泥

主材料:胡萝卜、豆角、玉米、青豆各适量、油适量、盐少许。

步骤:将胡萝卜、豆角、玉米和青豆煮熟,切成小块,加入适量油和盐,捣成泥即可。

以上三款蔬菜泥最适宜于下午茶或早餐的搭配。不仅口感好,而且健康美味,快来一起试试吧!

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