在快节奏的现代社会，许多人都感受到了压力的沉重。如果你也处于这种状态，我们为你准备了一份舒缓压力、让你更加calmer的小技巧列表。
1、早起并进行冥想
2、每天至少喝8杯水
3、阅读与自己兴趣有关的书籍
4、花时间散步
5、听自然之音
6、练习瑜伽或普拉提
7、做一些磨练自己意志力的事情
8、记日记
9、享受一个放慢节奏的早晨
10、进行深度呼吸
11、微笑
12、尝试新的事物
13、了解真正重要的事情
14、坚持运动
15、慷慨地给予别人
16、摄影
17、保持乐观
18、陪伴孩子或宠物
19、减少电子产品使用
20、学习冥想或放松技巧
21、找寻自己的弱点并加以改善
22、不要执着于某些事情
23、观看轻松有趣的影视作品
24、记住那些让你感到快乐的事情
25、每天进行慢跑
26、学会放手
27、追逐自己的梦想
29、找到一个能与你分享一切的好友
30、实践所有这些小技巧，让你的生活更加calmer。