飞机旅行的人越来越多，这是现代化生活的体现。但是乘坐飞机长时间不动，很容易引发身体不适，这可不是危言耸听，因为只要是经常坐飞机的人都知道，飞机旅行后会觉得头疼、乏力、疲劳、甚至失眠，会有胃部不适和腰酸背痛的感觉。那么这些不适是属于阴虚还是阳虚呢？
根据中医理论，经常乘坐飞机长时间不动，通过高原颠簸等原因引起的人体能量失衡，容易导致人体出现持续性的湿热瘀阻症状，容易引起活血化瘀、瘀血不畅，久而久之会出现瘀阻不畅、经脉不利的情况，从而在人体内渐渐形成一些瘀血堆积，这样长此以往，形成了阴虚极了、瘀滞、经脉不畅等疾病。
同时，长时间的乘坐飞机也容易导致气滞血瘀，会伤及脏腑，伤及气血，达到了影响人体阳气的目的，这样人体的免疫力和健康状况就会受到影响，出现各种不适症状。
那么如何缓解长时间乘坐飞机所带来的不适呢？在乘坐飞机时，不妨多走动，做些简单的瑜伽、拉伸、塑形运动，注意保持良好的姿势、适量的饮食、补充水分等。当然，在乘坐飞机时，还需要注意人体时刻与外界保持连接，沿用自然节律，维持着身心的平衡，做到“润泽身心、防病养生”的自我修正，提高对气候环境的适应性。
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