一条鞭法源于民间，是南方民间传统武技之一。此招鞭身长而慢，鞭法凌厉到位，一招致命。不管是防守还是进攻，都能使对手猝不及防。
一条鞭法奇妙多变，花样繁多。手臂不动而鞭身弯折，如实在握手之上，就如一根细腻的毒蛇，令对手不知所措。又如手臂自然晃动，鞭身如风中柳絮，轻盈而灵活，令人眼花缭乱。
在攻击方面，一条鞭法更是锋芒毕露。招招出手，出奇不意。先是一声尖啸，让人毫无防备，接着便是鞭身连绵不绝的攻击。一段时间之后，对手体力透支，这时候一条鞭法终极招式就要施展出来了。整个身体用力，猛然一甩。鞭势快捷如闪电，鞭锋犹如刀斧，一刹那之间便将对手打垮。
一条鞭法修练者不仅要注重练习手臂肌肉的力量，更重要的是提高鞭身的灵活度。修行之后，连起手法与身法，将鞭法发挥到极致。虽然是南方民间武技，但它不亚于正规武术，也同样可以上演各种花式、搏斗技巧。