现代人生活节奏加快，社会压力不断增加，男性朋友们在繁忙的生活与工作中容易出现一些问题。其中，阳痿早泄就是男性不愿意面对的大忌。
阳痿早泄是男性生殖系统发生的疾病，极大地影响到了男性的身体健康以及生活品质。那么，如何预防阳痿早泄呢？
1. 远离烟酒
长期饮酒、吸烟会对身体带来极大的危害，不仅会影响心血管系统，还会影响精神状态，容易导致神经紊乱引起阳痿；
2. 合理饮食
多吃蔬菜水果、富含蛋白质和维生素的食物，控制热量摄入，避免因肥胖引起的月经紊乱和性功能下降；
3. 锻炼身体
适当的运动可以增强身体素质，增加身体对各种疾病的抵抗能力，也可以让男性恢复健康的体魄和良好的性功能；
4. 保持心情舒畅
压力是诱发阳痿早泄的主要因素之一，所以男性不要对自己过于苛求，保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑情绪的影响。
如果出现了阳痿早泄的症状，男性不要慌张，及时就医检查，遵从医生的医嘱进行治疗，平时也需要注意生活调节和身体保健。