什么是铅球?
铅球比赛是田径七项比赛的其中一个项目，必须使用铅球进行比赛，铅球是由金属或塑料制成，重量大约在2.7kg到7.26kg之间，铅球在比赛中被投掷，最远距离为获胜者。
铅球比赛的历史
铅球比赛起源于古希腊时期，那时候铅球的制作材料都是真的铅，后来逐渐发展成为奥林匹克比赛的项目。
铅球训练的重要性
铅球训练可以提高爆发力、力量和协调性，增强身体素质，同时还能够锻炼腰腹部和手臂的肌肉，预防和缓解腰肌劳损。
如何进行铅球训练？
进行铅球训练需要有专业的器材和教练的指导，训练强度也需要根据个人身体情况进行调整，特别是对于初学者来说一定要注意身体的协调性，以免造成伤害。
以上就是关于铅球的科普知识介绍，喜欢田径运动的小伙伴可以考虑尝试一下铅球哦！