地震是一种自然灾害，是地球上常见的自然灾害之一。它不仅能够带来损失，还有可能带来威胁人身安全的危险。本文就为大家提供一些地震自救常识，让您和家人在灾难中保护自己，减少损失。
预防与应对
地震前，我们应该预防地震，做好应对准备工作。
地震时，我建议大家抓住室内的一些结实物品，如桌子、床、沙发等。如果你没有时间去抓，或是没有稳定的物品可以抓，那么就应该尽可能地卧在地上，让身体紧贴着地面，用手护住头部，不要睡在床上。不要惊慌，不要用力奔跑，更不要切勿跳楼逃生。
逃生与救援
地震后，如果您的房屋不是主要倒塌的那部分，不要轻易离开它，因为房屋的余震可能使主要倒塌的部分成为危险地带。
如果您在倒塌的房屋下，应该尽快找到安全的地方，用手敲墙或者管道，发出求救信号。如果您发现其他人被困在废墟下，请尽快打电话报警求助，让专业救援人员前来营救。
结语
地震是难以避免的自然灾害，但是合理的预防准备和迅速有效的救援精神，都可以最大限度地保护我们的安全。希望本文能够为您提供一些有用的自救常识，使您在面对地震时临危不乱、从容应对。