现代人的生活压力很大，很多人都长时间在电脑前工作，饮食不规律，胖起来也是一天天地胖，在减肥这条路上越走越远。吃什么可以减肥呢？下面为大家介绍10种美味又健康的减肥食物。
1. 燕麦片
燕麦片是非常适合减肥的食物，它可以增加你的饱腹感，减少热量的摄入。在早餐吃一碗燕麦片，可以让你在接下来的一天里感到饱腹。
2. 西兰花
西兰花含有丰富的营养，而且热量很低，是非常适合减肥的食品之一。烤着吃也非常好吃哦！
3. 鸡胸肉
鸡胸肉是非常适合减肥的食物之一，因为它热量低，富含蛋白质。在餐前吃一些鸡胸肉，可以增加饱腹感，降低食物的摄入量。
4. 番茄
番茄中的维生素C和纤维素非常高，而且热量非常低。如果你想减肥，那么番茄绝对是非常理想的食物之一。
5. 酸奶
酸奶富含益生菌和蛋白质，可以提高身体免疫力、帮助消化，还可以减少脂肪的摄入，非常适合减肥。
6. 花生
虽然花生是高脂肪的食品，但是它所含的脂肪是“好脂肪”，而且有助于减肥哦！适量的食用花生能够帮助你保持饱腹感，减少食物的摄入量。
7. 黑巧克力
如果你爱吃巧克力的话，那么可以选择黑巧克力哦！黑巧克力除了热量低之外，还有助于提高代谢率，加快减肥进程。
8. 红薯
红薯是非常适合减肥的食品之一，它不仅含有丰富的维生素和矿物质，而且还可以给你带来一种饱腹感。
9. 水果
水果是非常适合减肥的食品之一，因为水果中所含有的糖分是天然的，不会让你摄入过多的热量。水果的多种维生素和纤维素还能够帮助你保持健康啊！
10. 绿茶
绿茶中含有丰富的儿茶素，可以帮助身体消化、分解脂肪，而且绿茶中热量也非常低哦！