维生素含量最丰富的养肾水果-花菜！

在水果中，除了著名的猕猴桃、西瓜、苹果，还有一种素有“养肾水果第一名”之称的水果悄然兴起——花菜。
花菜富含维生素C、E、K等多种维生素，特别是维生素K的含量是其他水果的十倍以上，它可以帮助细胞健康，防止肾脏老化。
除此之外，花菜中的纤维素和钾还可以促进肾脏的健康，对尿酸过高的人也有益处。
不过，花菜中也含有草酸，不宜多食。建议每周食用2-3次即可。