葡萄是一种美味可口的水果，老少皆宜。但是这种水果对于减肥人士来说，热量是一个需要重点考虑的问题。那么，葡萄的热量究竟有多少呢？
首先，我们需要知道一些基本的概念。热量单位是“卡路里”，简称“卡”。卡路里是食物的能量单位，简单来说，就是指食物能够为身体提供多少热量。一般来说，成年女性日需量为1800卡，成年男性日需量为2200卡，而减肥期间的日需量则会相应减少。
葡萄的热量是比较低的，100克的葡萄含有66卡路里的热量。这对于减肥人士来说，只要不暴饮暴食，适量吃葡萄并不会对减肥产生过大的影响。
但是，需要提醒的是，葡萄的热量含量还是比较高的，如果你一次吃下了大量的葡萄，那么摄入的热量也会很惊人。此外，市场上销售的葡萄经常经过催熟处理，这些葡萄的热量和糖分含量都比较高。因此，购买葡萄时要选择新鲜的、未经过催熟处理的葡萄。
总体来说，葡萄是一种相对热量较低的水果，如果你想要享受它的美味，但又不想影响减肥进程，那么请控制好自己的食量，适量食用。