霜降是24节气之一，也是农历二十四节气中的第十九个节气。每年的公历10月23日或24日视太阳到达黄经240°而定。
霜降的含义是天气逐渐转冷，降霜的地方也越来越多了。霜降到来后，气温逐渐降低，寒意逼人，昼短夜长，中国大部分地区已经进入了严寒的季节，冬天的气息犹如雪片，悄然而来。
霜降作为秋季的最后一个节气，也是人们进补养生的重要时间。中医认为霜降时节气候渐寒，肺气易伤，宜多食用具有温热功能的食物，如牛肉、羊肉、鸡、鸭、鹅、豆腐等，以养护肺气，增强体质，从而抵御严冬天气的侵袭。
此时，人们也需开始更加注重保暖，积极锻炼身体，提高自我免疫力，以迎接即将到来的寒冬。但同时，我们也要记得尊重自然，保护好生态环境，让这个美丽的世界更加和谐。