800米是运动员中最为受欢迎的比赛项目之一，跑800米需要真正的耐力和速度。我们总可以看到那些在800米比赛中表现出色的运动员的背后，都有着很多的技巧和训练秘诀。那么，应该如何训练自己，掌握800米跑步的技巧呢？下面我们来一探究竟。
1. 控制速度
800米跑步需要既有速度也要有耐力，因此在训练时需要掌握好自己的节奏。开始时不要太激烈，先以较为平稳的速度进行，然后逐渐提升自己的速度。
2. 提高心肺功能
800米跑需要耐力，需要有很好的心肺功能。所以平时除了跑步训练外，还需要进行有氧运动以提高自己的耐力及心肺功能。
3. 提高跑步技巧
提高跑步技巧是800米跑步中的关键。要尽可能减少不必要的耗能，注意腰部和肩部的动作，以及头部的姿态，保持一个合理的呼吸节奏，都会对800米跑步的效果产生积极的影响。
4. 训练跑步车速度
一般认为跑步车速度还要比在室外慢，但如果用得好的话，跑步车训练可以有效提高自己的速度。可以将速度设置在比平常稍快的状态下练习。
通过这些技巧和方法，我们也可以成为800米跑步的高手。当然，除了技术和训练之外，良好的心态也是获取最佳成绩的必要条件。