热痉挛是在一系列高温高湿影响下，肌肉因缺乏水分、盐分而突然发生的抽搐。当然它的症状并不只限于肌肉抽搐，还可导致头痛、口渴、出汗等不适感。尤其是对于一些体质虚弱或长期在高温环境下工作的人，更容易受到热痉挛的猛烈攻击。
遇到热痉挛时，要立即停止工作或活动，移到阴凉处休息，然后服用淡盐水或缓慢吸入盐水蒸气，同时补充充足的水分和饮食，减轻肌肉紧张。此外，在高温时段，最好避免在室外活动，如无法避免，需备好防暑用品如降温剂、风油精等。
身体是革命的本钱，常年按捺不发的疾病也会在高压力的工作生活中悄悄发作，对我们的身体造成极大的伤害。因此，我们要保持娴熟的应对和预防策略，使热痉挛不再成为我们夏日的“隐形杀手”。