我很难描述自己抑郁症初发作时的恐惧和不安，仿佛只有我自己在这个世界上，任何人都不能理解我。这场战争从我15岁开始，直到现在我已经27岁了。
在我初中时期，我对自己以前的过错深感内疚，常常苛责自己，而且我无法和任何人打开心扉，想和父母谈都没这个勇气。对任何事情都失去了兴趣，一个人待在房间里除了睡觉就是看手机。那些看起来无关紧要的小事，也能让我无缘无故地愁眉苦脸好几天。
后来我理解到我可能患上了抑郁症，我去看了心理医生，开始接受药物治疗，但是药物不仅不起作用，反而让我对现实更加绝望。两年前，我开始尝试其他自我疗法，如运动、音乐、舞蹈、读书、绘画等，慢慢地，我终于找到了我自己的方式。
我现在会认真倾听自己内心，为自己和自己的问题辩护，不再被周围的批评和非议所动摇。我学会了向别人表达我的感受，也学会了去倾听别人的感受。这场“战争”没有胜负之分，重要的是我正在努力地和它和平共处。我想告诉大家，如果你们也正在和我一样的“战争”中，不要被忧郁的情绪所迷惑，一定要勇敢面对疾病，寻求帮助，相信自己能战胜它。