孩子是父母的心头肉,健康成长至关重要。孩子们的日常餐食需要更多关注,下面小编为大家精心整理了一份儿童食谱大全及做法,供大家参考。
1. 冰糖雪梨
原材料:雪梨,红枣,冰糖
做法:
步骤一:将雪梨洗净去皮去核切块;红枣洗净,去核放在一个碗里;
步骤二:将雪梨块,枣子和冰糖按照自己的口味比例放入小炖锅中,加入适量水,大火烧开,转小火慢炖1-2小时即可。
2. 海鲜炒饭
原材料:米饭,虾仁,鱼片,青豆,玉米粒
调味料: 盐、鸡精、酱油、油、料酒
做法:
步骤一:先将米饭煮好备用;虾去壳,鱼片洗净,青豆煮熟,沥干水份,备用;
步骤二:锅内加入油,放入鱼片和虾仁煎炒均匀,加入料酒提味;
步骤三:加入青豆,玉米粒和饭,翻炒混合,加盐,鸡精和少量酱油调味即可。
3. 香蕉牛奶饮品
原材料:香蕉,鲜牛奶
做法:
步骤一:将香蕉去皮搅拌成泥状;
步骤二:将鲜牛奶放入搅拌机中,打至顺滑状态;
步骤三:将香蕉泥加入鲜牛奶中,继续搅拌均匀即可。
这三道儿童食谱简单易做,营养丰富,不仅能满足孩子的需求,而且吃起来味道非常好。大家快来一起试一试吧!