选择一张高度适宜的餐桌，不仅会让我们在用餐的时候更加舒适，还能改善我们的餐桌姿势。如何选择正确的餐桌高度呢？
首先，餐桌高度应该和椅子高度匹配。这样才能让我们的手臂保持放松，让肘部休息在桌面上。
其次，餐桌的高度需要和我们的身高匹配。一般来说，餐桌的高度应该是我们的肘部离地面的高度加上30cm左右。这个高度是大部分人用餐时最舒适的高度。
最后，餐桌的高度也需要和餐具匹配。如果我们是使用经典的餐具，那么餐桌的高度应该是75-76cm左右。如果我们使用的是现代的餐具，那么餐桌的高度可以稍微低一些。
总的来说，在选择合适的餐桌高度时需要考虑多个方面，包括和椅子高度的匹配、和身高的匹配以及和餐具的匹配。这样才能让我们在用餐的过程中感到舒适，同时也能避免餐桌姿势不当带来的不良影响。